建议可以喝热的红糖姜片水，服用益母草膏、益母草冲剂，改善月经血量。正常月经血呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。月经血中含有前列腺素及来自子宫内膜的大量纤维蛋白溶酶。由于纤维蛋白溶酶对纤维蛋白的溶解作用，故月经血不凝，只有出血多的情况下出血呈血凝块。精神紧张、月经期间受凉、过度劳累、熬夜、睡眠不足可导致月经失调，内膜剥脱不完全，经血量减少时，会出现月经血不能够及时排出体外，在子宫、阴道里面存留时间延长，造成缺氧引起颜色改变。子宫内膜炎、缺铁性贫血等同样可引起月经颜色发黑。建议可以喝热的红糖姜片水，服用益母草膏、益母草冲剂，改善月经血量。月经期和月经前期少食生冷刺激辛辣食物，及时用温开水清洗外阴，注意会阴部卫生，穿着纯棉透气性好的内衣，及时更换内衣裤以及卫生巾。同时建议到医院检查，除外器质性疾病。

正常月经的发生是基于排卵后黄体生命期结束。雌激素和孕激素撤退，使子宫内膜功能层，受到破坏而脱落出的血。正常的月经周期，持续时间和血量表现为明显的规律性和自限性。当机体受内部和外界各种因素，如紧张、营养不良、代谢紊乱、慢性疾病，环境及气候的骤变，饮食紊乱、过度运动，汹酒以及其他药物的影响时，可通过大脑皮层和中枢神经系统引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能调节和靶器官效应异常，而导致月经失调。导致月经不调的疾病有子宫内膜息肉，子宫内膜炎，子宫肌炎和良性肿瘤，如子宫肌瘤，卵巢肿瘤。还有生殖器肿瘤，如子宫内膜癌、宫颈癌，还有生殖道的损伤，如生殖道裂伤及阴道异物，以上均可引起阴道异常出血需要与月经不调鉴别。

月经提前一星期来是正常的。正常的月经具有一定的周期性。两次月经的第一天的时间间隔称为一个月经周期。月经周期平均为28天，但提前一周或者延后1周，只要一直规律，尤其是能生小孩，几乎都可以认为是正常的。每次月经持续的时间称为经期，一般为3-7天。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20ml-60ml，超过80ml为月经过多。月经血呈暗红色，由于经血中含有前列腺素及来自子宫内膜的促使血液不凝聚的物质，所以月经血一般不凝固。但如果月经过多，也会形成血块。月经期需要注意卫生，防止生殖道感染。一般来说，月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及某些特殊物质的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部不适或子宫收缩痛，还可能出现腹泻或者便秘等胃肠道紊乱的症状。少数女性可出现头痛的症状。

14岁的女孩出现月经不规律，常常要考虑多是属于生理性的表现，这是因为女孩年龄比较小，卵巢性腺轴一般没有发育完善，所以就会导致卵巢的排卵不规律，因此才会引起月经周期不规律现象。一般这时都可以暂时不做任何的处理治疗，而是顺其自然即可，只要女性没有出现异常的子宫出血，那都不需要进行检查。但是如果14岁的女孩，在出现月经长期不规律的情况下，突然出现阴道大量出血，甚至还引起头晕乏力心慌等贫血表现，那这时就要考虑是青春期功血导致，需要去医院妇科检查彩超，看子宫内膜厚度的情况。然后可以考虑进行对症的止血治疗，可能需要服用宫血宁和咖啡酸片来止血，也可能需要大剂量的补佳乐进行止血。

例假前体重增加是怎么回事这个问题，在正常的女性里边也经常发生因为月经前体内的激素水平例如雌激素和孕激素都达到了比较高的水平雌激素和孕激素，会导致身体的水钠储留也就是说在生理期前月经期前的时候很多女性会觉得自己全身肿胀，或者四肢稍微有肿胀地感觉体重有增加1到2公斤，而且食欲也会比较旺盛。这个时候会容易导致食量增加体内的脂肪也会囤积增加，会容易出现体重增加的情况一般1到2公斤是属于正常的范围如果超过了1到2公斤那就是属于病理范围了。就需要到医院去进行诊治一般在月经来潮之后激素水平下降。