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小孩长高的方法

发布时间:2021-07-2966225次播放

视频内容:

要想小孩长高应注意以下方面:
一、合理的饮食,对于孩子的生长发育来说,三大物质必不可少,尤其是蛋白质的补充要足。此外,饮食方面还要注意饮食多样化,要多注意维生素的补充。
二、要具备充足的睡眠,有效的睡眠。生长激素有分泌的高峰,就是在每天晚上九点以后呈脉冲式分泌,所以要想长高一定要早睡,要保证十点以后就进入深睡眠。
三、加强运动,在运动的时候,要给孩子选择有拉伸效果的运动,比如跳绳。
四、要想长得高,情绪很重要,孩子要有良好的情绪。

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