男性增强性功能的方法是比较多的，当然还得从自身的生活习惯，以及像身体的锻炼等，这方面去入手是比较好的，不要去单纯的依靠某些药物来进行正常性功能：第一，体育锻炼。比如打球、跑步、健身等，运动除了有一个健康的身体、旺盛的精力，还可以增加氧含量、增加睾丸激素的分泌，另外可以使人体的精神得到放松，性生活的质量就会大大提高。第二，穿纯棉内衣，会阴部位要保持低温。像化纤类的衣裤对精子的产生，其实有一定的抑制作用，而睾丸的特点就是需要低温环境，否则就会直接影响精子在睾丸内的形成，对生殖能力产生直接的不利影响，这种损伤与温度的高低，时间的长短是成正比的，所以保持睾丸低于体温，是非常重要的。第三，冷热水交替洗浴。这是一种古老的方法，据说可以增强男性性功能，类似于冬泳的锻炼，有兴趣的人也可以试试。第四，锻炼盆底肌肉。盆底肌肉加强以后可以促进勃起，增加高潮的快感，有利于控制射精。另外，可以多吃海鲜和富含锌的食物。比如生蚝，韭菜，秋葵，番茄等，对于提高性能力有一个辅助的作用。

男性硬不起来，就是常说的阳痿，或勃起功能障碍。男性勃起功能障碍原因非常多，大体分为生理性因素和器质性因素，生理性因素主要是心理性因素造成的，有些男性在情绪紧张，焦虑或者环境影响下，会出现突然的勃起功能障碍，阴茎不能勃起。多见于一些年轻男性，性生活经验比较少，同时性伴侣又比较害羞，配合比较差的情况下，出现这种情况，只要有过正常频率的性生活，改变环境，消除紧张的心理，勃起就可以恢复到正常。当然，有一些男性，在性生活中突然间受到惊吓，或者受到其他的环境影响，或者对性生活的发出的声音有恐惧感，怕别人听到，这些情况都可以出现注意力不集中，出现勃起功能障碍现象，一定还是要改变环境，调整心态。还有男性突然不能勃起的原因，是由于年龄增大，一些血管病变，包括神经病变，以及随着年龄增大，男性的雄激素，也就是睾酮的下降，引起的这种勃起功能障碍。一般这种情况是逐渐发生的，很少是突然出现。对于这种情况，可以采用一些药物治疗的方式，同时还要建议这些患者养成好的作息时间，注意不要长时间的饮酒，不要大量的吸烟，平时不要长时间的久坐，这些都对勃起功能会起到一定的好处。同时，一些特殊的疾病，也可以出现勃起困难，或者不能勃起，比如动静脉瘘，阴茎的动脉和静脉相通，或者是海绵体的疾病，包括海绵体的阴茎的痛性勃起，或这些疾病和免疫遗传性的疾病，都可以出现这种突然间的勃起不能。一定要到医院进行检查，排除器质性疾病，可以从心理上，从药物上，或者手术，从多种方式入手，可以解决勃起不能的情况。

射精快和勃起功能障碍是两个不同的概念。勃起功能障碍是指在性生活之后，阴茎不能够达到或维持足够的勃起，以获得满意的性生活。射精快就是在性生活的时候，勃起大多数是正常的，经常插入阴道以后很快就发生射精了，这种情况经常是在自己不为所愿的，没有办法控制的情况下就发生射精，和勃起是没有关系的，所以这是两个不同的概念。当然发生它的机理也是不同的。射精快有两种情况，一种是自己感觉射精比较快，只是不能达到淋漓尽致。另外，一种符合临床早泄的一个诊断标准。如果早泄是要按早泄的疾病进行治疗的，如果只是感觉射精快的话，需要夫妻之间进行配合、磨合，逐渐适应的一个过程。

糖尿病会影响男性的勃起功能，会引起勃起功能障碍。糖尿病病人中，有60%-70%的人有不同程度的勃起功能障碍，而且这些勃起功能障碍的病人的症状往往比较严重。糖尿病引起的勃起功能障碍对药物的治疗反应不明显，包括PDE5抑制剂、比方西地那非、他达拉非、伐地那非，对一般70%左右的人是有效果的。但是对糖尿病病人有效率会下降，而且糖尿病因为损伤了海绵体的血管和神经，勃起功能障碍有一定的进展性，就是刚开始可能轻一点，慢慢地会加重。即便是药物有效果，有一部分人可能容易耐药。第一，糖尿病可能会引起勃起功能障碍。第二，引起勃起功能障碍比较严重。第三，药物治疗效果不会太好。有一部分人可能选择手术，比方阴茎假体植入手术。

老年人的特点是合并疾病较多，如糖尿病、高血压、脑血管疾病，所以老年的性生活和年轻时有所不同。国外的著名学者摩尔将年轻人的性生活称为释放欲，即必须得射精；而老年人是接触欲，即拥抱、亲吻、抚摸，因为性生活毕竟是脑力劳动，也是体力劳动，所以老年人性生活要注重在精神上交流、感情上交流，可以进行抚摸，但不要追求次数、强度、频率，可能患者70岁一个月、两个月才一次，因为很多老年人是合并有基础疾病的，应保证人体健康的前提下才能提“性”。