一动就满头大汗可能是气虚，也可能是阴虚，还有可能是热证。出汗多属于汗证的范畴。汗证是指汗液外泄失常为主症的一类病证，包括自汗、盗汗等。自汗是指不受外界环境因素的影响，白昼时时汗出，动则汗多；盗汗是指睡觉时汗出，醒来出汗停止。中医认为，出汗多的病因病机多为阴阳失调、腠理不固导致汗液外泄；汗为心之液，动则多汗也可见于心经有热证。中医治疗出汗多讲究辨证论治，虚证分为肺卫不固证、阴虚火旺证、心血不足证，分别采用玉屏风散、当归六黄汤、归脾汤等进行加减治疗。动则汗多也可见于实证，如心脾热盛证、邪热郁蒸，治疗可分别采用导赤散合泻黄散、龙胆泻肝汤等。上述药物应在医生的指导下使用。此外，出汗多的人应注意自身的调护，如应避风寒，以防感冒；出汗后及时擦拭；出汗多者，应及时更换内衣并保持清洁；如果出汗多的同时还伴有发热，应及时去医院就诊。

出现这样的情况，可以先通过饮食的调整，比如适量多吃一些，具有补气作用的食品，像肉类里的牛肉、鸡肉、猪肉，还有像植物里面的山药、大豆等。这些都是具有补气作用的，可以用这些食品煲汤，比如最著名的就是黄芪炖鸡，在这里面也可以加入一些莲子，跟母鸡一起炖煮，具有很好的补气虚效果。如果是小孩要让儿童不要挑食，还有一些老年人，要告诉老人，不要过度的限制蛋白类食品摄入，因为好多老年人，怕血脂高怕胖等，对蛋白食品限制的过度严格，这样也容易造成气虚。如果气虚比较明显的，也可以选用一些药物，像中药里面的人参黄芪、党参、黄精、甘草等，这些都有健脾、益气、补气虚的疗效。可以适当的在食品里面加入一些，比如在炖煮的时候加入这些药物，治疗气虚的中成药有，人参健脾丸、四君子丸，补中益气。还有参苓白术散、玉屏风散等，具体的要分辨是哪一个脏腑的虚损为主，来选择这些药物。另外还可以用一些针灸或者穴位按摩的办法，像膻中、气海、足三里这些穴位，都有明显的补益气虚的疗效，还有气虚的人要适量的运动，运动能够提升正气。

气虚阴虚又称作气阴两虚，既有气虚又有阴虚，既有倦怠乏力、心慌气短、容易出汗、感冒、抵抗力下降等气虚的症状，又有身体燥热、口干舌燥、皮肤干燥、盗汗、五心烦热、大便干结等阴虚的表现。出现这种情况，首先要找找引起气虚、阴虚的原因，只有去除病因，才能从根本上纠正气阴两虚的情况。比如是由于过度劳累造成的气阴两虚，就要适当的减轻劳动强度，一张一弛，大量出汗导致的气虚阴虚，要及时补充水分，适当的增加盐的摄入，有慢性病的要及时治疗，以防止久病耗伤气阴。其次可以选择一些有益气养阴作用的食品，日常生活中有意识的多吃像山药、大枣、枸杞、蜂蜜、西瓜、哈密瓜、苹果、梨、山竹以及新鲜的蔬菜等。药物可以选择西洋参、太子参、山药、南沙参、黄精等既能补气，又能养阴生津的药物。

心胆气虚的病人常常会见到有心慌、心悸、失眠或者说睡不实，睡着了容易醒，这个病人最大的特点是梦特别多，而且经常做噩梦，有一点声音就会让他惊醒，平时在不睡觉的状态下，对外界的声音也特别敏感。像有一个病人就是属于这种心胆气虚的病人，这病人跟我说在院里遛弯，听到狗叫就会把他吓到了，或者人家在身后一摁汽车喇叭，就会吓得他一下就失眠发作，心慌发作了。同时还会伴有典型的心气虚的症状，可能会见到头晕、气短、语音低微、面色苍白、全身乏力、自汗，活动以后症状更加加重。一般来说，这样的病人都是情绪比较容易激动，而且特别敏感，常常会伴有精神的一些焦虑、抑郁的这些表现。所以碰到这样的病人，通常要做一些安抚，然后尽量让他远离声音的刺激。

气血两虚应该从生活起居、药膳和药物治疗等方面去努力。一、生活起居，气血两虚的人，要保证充足的睡眠，按时按点吃饭，不要暴饮暴食，多吃些健脾益胃的食材。同时要养肝血，切忌生气，不要熬夜。不要过长用眼，让眼睛疲劳。二、药膳，可以用常见的四君子汤，人参、白术、茯苓、炙甘草与羊肉炖服，炖在一起服用，补血也可以加入四物汤，如白芍、当归、熟地、川芎加到一起服用。三、远离寒邪，冬季注意保暖，夏季切勿贪凉，经常温水泡脚，做按摩，对身体有好处。多注意运动，运动可以疏通经络，气血充盈。四、药物治疗，气血虚还可以吃一些红枣、阿胶，喝西洋参、人参茶等，如果进一步加重，就要到医院通过医生问诊进行辨证论治，服用合适的药物，甚至住院治疗。