鱼油是从多脂鱼类中提取的油脂，不具有减肥功效，因此吃鱼油不可以减肥。如果想要减肥，需要控制饮食，同时多运动锻炼。鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼等，属于新资源食品。由于食品不具有减肥的效果，因此吃鱼油并不可以减肥。同时，摄入过多的鱼油可能会影响血脂、血糖水平，不利于健康。对于想要减肥的人群，应该选择吃低脂肪的食物，同时养成良好饮食习惯，避免暴饮暴食。除了饮食外，还应该适当进行运动锻炼，如慢跑、快走以及游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，帮助减肥。食物不具有减肥功效，鱼油并不能减肥，建议不要听信偏方。应该选择科学有效的减肥方式，必要时也可以去医院采取抽脂手术，能够快速的减肥。

创可贴贴肚脐下五厘米不能减肥，没有相关的权威资料。创可贴只是一种常用的急救医疗用品，只具有保护伤口、预防感染、促进伤口愈合等作用，所以创可贴贴肚脐下五厘米能减肥是没有任何科学依据的。虽然减肥的方法有很多种，但是，只有选择健康的减肥方式，才能达到真正意义上的减肥。通常情况下，建议通过运动的方式减肥，例如骑单车、游泳、跳绳、快走、跑步以及球类运动等，不但可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上还有助于脂肪的燃烧。除此之外，运动的同时还要在饮食上进行控制，改善饮食习惯，每天少食多餐，多吃些粗粮和新鲜的蔬菜水果，以及优质蛋白的食物。如果想要减肥，一定要长期坚持才能有明显的减肥效果，否则容易出现反弹的情况。

冬天运动不出汗通常也能减肥，运动后机体会消耗一定的热量，体内的脂肪也会加速燃烧，具有减肥的效果。由于冬天气温过低，运动的时候不一定会出汗。但是只要每天坚持运动，每次运动的时间在半小时左右，一般能够达到减肥目的。由于运动可以消耗体内多余的热量，同时脂肪也会加快燃烧，长期坚持最终可以减肥。但除了运动之外，日常还需要注意饮食，限制高脂、高热量食物的摄入，避免每天摄入的总热量多余每天消耗掉的总热量，否则无法减肥，甚至会肥胖。冬天运动不出汗也能减肥，建议长期坚持。运动时最好选择有氧运动，如游泳、步行、慢跑等。同时注意饮食合理性，膳食需要均衡，避免断食减肥，否则恢复正常饮食后体重会反弹，同时还容易造成营养不良。

减肥可以吃清汤火锅，但不要多吃。减肥应该保持自身营养摄入均衡，建议吃清汤火锅时尽量选择蔬菜、牛肉、鸡肉等低热量食物，不要吃高热量食物。清汤火锅属于清淡饮食，减肥期间可以适当吃清汤火锅，并不会影响减肥的效果，但不能多吃。需要注意的是，最好在吃清汤火锅时，选择吃新鲜的蔬菜，如西兰花、菠菜等，其中含有的热量较低，不会对减肥有太大影响。另外也可以选择吃牛肉、鸡肉等含有蛋白质的食物，补充体内蛋白质等营养物质的摄入，也不会影响减肥。期间避免吃过多高热量的食物，如油炸食品、蛋糕、动物内脏、肥肉等，避免当天总热量摄入过多，导致体内脂肪堆积，影响减肥。减肥可以吃清汤火锅，不要高热量的食物。饭后可以配合运动锻炼，能够促进体内热量的消耗。

减肥减了三四斤不掉称还重了考虑是运动后肌肉含量增加所致，或可能是饮食不当、过度节食等因素所致。需养成健康的减肥方式。若减肥的人群在减肥减了三四斤的情况下，出现不掉秤还变重的情况，首先需考虑是长期运动后，导致肌肉含量增加所引起的。若减肥者在减肥期间，未能坚持科学合理的减肥方式，过度节食，然后出现暴饮暴食的习惯，可能也会导致体重出现明显上升的情况。建议减肥者应养成科学合理的减肥方式，尽量选择低脂、低热量、高蛋白的食物，如生菜、茼蒿、苦瓜、牛肉等，避免吃高油、高糖、高脂的食物，如猪油渣、泡芙、炸串等。同时配合体育锻炼，如慢跑、打太极、打篮球、瑜伽等，均有助于促使减肥者达到减肥的目的。减肥是一个需要坚持的过程，若半途而废可能很难达到减肥的目的，建议患者合理膳食，保持积极乐观的心态进行减肥。

射频溶脂是通过电磁波，对脂肪细胞进行破坏，达到减肥的效果。射频这种电磁波也会对除脂肪细胞外的其他细胞造成破坏，需要把这种电磁波的能量控制在一定的范围内才是安全的。射频溶脂一次治疗经常看不到明显的治疗效果，需要进行多次治疗，才能达到减肥的效果。

埋线减肥是用羊肠线通过一种特殊的方式把植入相应的人体穴位当中，是近些年在临床上常用一种减肥方式。埋线减肥采用的这个线是外科手术常用一种羊肠线，可以完全被人体吸收，不会有任何的副作用，这个线植入身体以后，会引起身体的排异、代谢方面的变化。比如埋完线以后，体温可能会有轻微升高，这时候就说明身体代谢率增加，从而达到减肥的效果。这种线埋入穴位以后，一般可以持续2到3周，通过人体的代谢可以把完全溶解掉，溶解掉以后，在皮肤和体内没有任何痕迹，是一个很安全、方便的减肥方式。埋线减肥和针灸相比，针灸需要每天来一次或者隔一天来一次，而埋线减肥只需要两周来一次，给大家节省了很多的时间，所以现在埋线减肥都会被广泛的应用。

建议埋线以后，24小时不要洗澡，不要做剧烈运动，同时埋线减肥也需要配合健康的饮食，这样来配合治疗。埋线减肥的注意事项包括：一，埋线减肥后24小时之内不要能洗澡。因为做埋线减肥时身上会有像打针一样的针孔，这时候需要等待完全的愈合，同时必定有一个异物在穴位那个地方，这时候24小时不要洗澡。二，埋线减肥后24小时之内不要做剧烈运动。因为在做剧烈运动时，肌肉会绷着，绷时会给线造成挤压。挤压会影响吸收。

埋线减肥是通过刺激人体相应的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人体自身的新陈代谢率。通过人体埋线刺激相应的穴位可以使减肥者有饱腹感。埋梁丘穴可以控制人体的食欲，可以让人吃饭以后有一种饱腹感这，时候通过埋线，可以控制他的食欲；第二个方面，通过一些相应的穴位，加快身体的代谢，增加能量消耗，促进脂肪的分解，这样通过两个方面，一个方面控制食欲，一个方面提高自身的新陈代谢率，双向结合，达到减肥的目的。

肥胖症与肥胖之间不能划等号。说到肥胖症的时候，有“症”证明肯定人是有病了，是一种病态的。比如很多的临床一些基础病会引起肥胖症。比如甲减的患者，他会变得很胖很胖，这时候他可能吃的也很少，但会比较胖，这个症是一种病。平常生活当中说的肥胖，只是看起来比较胖，是有一个范围，通过体脂率计算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖症；如果是小于25%，只称它为生活当中的肥胖，而不能变成一个病来说肥胖症。