夏天出汗多是正常现象，要注意保持良好的情绪，进行饮食调理，必要时给以药物调理。出汗可以调节体温，将体内和体表的一些污物排出体外。汗液还能带走一部分体温，保证人体温度适宜，维持身体平衡。部分人出汗多是因为紧张、不良的情绪导致的，要学会放松，过度出汗的问题可得到缓解。如果发现精神状态不好，出汗情况比较严重，可咨询心理医生，通过合理治疗进行调节。饮食对于调节出汗多的效果也是十分明显的，补充水分，多吃富钾、钙及维生素C的食物。水分的补充最好是少量、多次。汗液中含有较多的氯化钠，出汗多时可以喝补液盐。盛夏身体排汗多，可以多吃些含维生素C丰富的橘子、奇异果等食物。

如果孩子就是在临睡的时候，仅仅表现为头部的微微出汗，实际上有可能是一个正常的生理现象，小孩头是主要的散热器官，头部的微微汗出从中医的角度来讲，是小儿变蒸的表现，像蒸馒头一样通过不断的变蒸来促进生长发育。如果孩子不是光睡觉的一会儿头部出汗，而是全身整天晚上出汗，就像有的家长描述的一样一晚上得给他换好几次睡衣，出汗特别的多，这种情况下则提示孩子有可能是病理性的汗出，病理性的汗出过多从中医角度就叫做汗症，原因可能有与以下几个方面有关，首先就是气虚的出汗，孩子本身脾气虚、肺气虚，肺主皮毛，如果要是出现了肺脾气虚，就会出现腠理的收缩，毛孔容易张开出汗就比较的多这是一种情况。另外一种情况，孩子也有可能是阴虚的出汗，阴虚的出汗最突出的表现，就是晚上出汗比较多，而且小朋友手心、脚心相对来说，也是容易出现发热、发烫的情况下，就要滋阴潜阳要多吃滋阴的药物或者食物，像芦根南沙参等来滋阴生津敛汗，这是小朋友出汗多的原因，可能是生理性的，也可能是病理性的。

汗毛太多也影响美观，有这方面需求的人目前也很多。所以汗毛太多，我们采用几个方法来处理，第一个是物理方法，第二个是化学方法，第三个才是激光的方法。先说前两个，物理方法就用两根线，把汗毛给夹出来，像过去的人为了美使自己脸光洁，就用物理的方法把汗毛都给去掉。但是这种方法有什么弊端？它并没有破坏毛囊根部，只是把毛拔下去了而已，毛囊还存在，所以过上两三个月毛又长出来了，而且经过这样一刺激长得更加旺盛。包括化学脱毛也是这样，去商场买回来脱毛剂，其实是溶解了毛发，过一会儿把它洗掉毛发就消失了，也没有破坏到毛囊。所以过上几个月以后，毛发又长出来了，还显得很明显，所以患者也很苦恼，因为得经常处理。最后一种方法就是激光脱毛，激光脱毛目前是最好的脱毛办法，为什么？因为可以彻底去除毛发，可以破坏毛囊，可以使汗毛的生发区域受到破坏，所以汗毛就长不出来了，像冰点脱毛，当然也需要三四个月重复做一次。一般来说三四个轮回以后，汗毛绝大部分就去掉了，也不会再长新的了。偶尔可能会长出一些来，再来一次或者不那么明显，可以不必理会不用再处理了，所以什么脱毛可以彻底，就是激光脱毛，像冰点脱毛、还有黄金微针。黄金微针是一种射频技术，通过微针深入到真皮深部，破坏毛囊的根部。毛囊的生发区域受到了破坏以后，再加上能量的微针，就把汗毛的生发区域破坏掉了，达到去除汗毛的目的。

出汗本身来讲，是人将自己的这个体液通过毛孔排出的这么一个过程，一般来说我们主要认为出汗是主要能够起到降温，起到降低体内温度，另外是排出体内一些垃圾的效果。目前来说，我们没有科学研究认为出汗能够对减肥有一定的效果，本身来说这个出汗减肥也是商家的一个噱头，实际上很多人是通过运动减少了脂肪的分布，同时伴有出汗。并不是说出汗跟减肥之间有什么特别因果关系，我们临床上经常会用一些药物本身也能让病人出汗，但是并不能够减肥，所以呢出汗跟减肥之间没有什么特别的因果关系。很多只是一些商家的宣传，通过出汗，让我们身体降下来，这种说法是没有科学根据的。如果想减肥的话，我们一般来讲，首先，要控制自己的饮食，尽量少食入一些碳水化合物，多吃一些纤维素和谷物，另外呢可以多吃些高蛋白的食物。其次，我们要增加自己热量的这个散发，比方说，我们可以做一些有氧运动，比方说慢跑，或者是我们打球，这些都是可以的。最后，就是我们要保持大便的通畅，让体内垃圾充分的排出去，这些都可以减肥。

出汗多应该给予清热或者固表止汗方法来改善，也可以进行生活调理和营养方面来改善。出汗多中医认为主要是跟以下三个因素有关系：1、是因为体内火气偏旺，由于体内阳气过旺，逼迫体内津液从毛孔里渗出，从而形成汗液。2、原因就是表虚自汗，由于体表毛孔功能发生了问题，长期处于开放状态，就会使得汗液从毛孔里偷偷的跑出来，就会出现自汗情况。3、营养失调是指体表营气和卫气之间，由于种种问题，出现了功能不稳定，功能失常，从而使汗液出现过多分泌现象。如果治疗汗多，中医通常会根据病人舌象、脉象和症状进行综合调理。如果长期出汗，要注意是不是有其问题，比如说像糖尿病、甲亢或内分泌功能紊乱、皮质激素功能的问题，这要去医院做检查，以免由于检查不仔细耽误病情治疗。