小月子腰疼可能是过度劳累所致，多休息即可。其次也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病所致，应该根据病情选择合适治疗方式，如药物治疗、物理治疗以及一般措施等。1.过度劳累：如果坐小月子期间没有多休息，经常弯腰劳作或剧烈运动，便会引起腰疼。对于过度劳累引起小月子腰疼的女性，应该多休息，避免过度劳累。2.腰肌劳损：如果坐小月子期间腰部急性扭伤，没有及时治疗可能会发展成腰肌劳损，出现腰疼等症状。患者可以遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂以及氟比洛芬巴布膏等药物，能够减轻疼痛。期间可以配合按摩、推拿等物理治疗，增强疗效。日常还需要养成良好生活习惯，避免久坐久站。3.腰椎间盘突出症：小月子期间腰疼也可以是腰椎间盘突出症所致。腰椎间盘突出症属于腰椎退行性病变，病因与损伤、妊娠等因素有关。患者可以遵医嘱服用非甾体消炎镇痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。如果伴有肌肉痉挛，可以服用肌肉松弛药，如氯唑沙宗、替扎尼定等。期间配合理疗、针灸、按摩等物理治疗，能有效缓解疼痛。日常纠正不良生活习惯，防止腰部受凉。坐小月子期间腰疼首先应该多休息，必要时就医检查，明确诊断，选择合适治疗方式。

怀孕营养不良需要补充或摄入缺少的维生素，除了吃相应食物，也可以进行营养素或者药物的补充。这个问题孕妈，特别是家属会问，怕孕妇或者孕妈们营养不良，实际上这种情况目前来看是很少出现的。正常的饮食营养是足够的，而且饮食也足够多样化，所含的营养素基本是很完全的，所以营养不良基本是不会出现在正常饮食的孕妈群体中的。相对来说，在怀孕的一定时期有可能由于进食障碍，特别是早孕期，妊娠期的反应会造成比较明显的恶心、呕吐，甚至不能进食。这个时候，会出现相对的营养不良。所谓营养不良，并不是说体内所有的营养物质都缺乏，首先缺乏的是一些维生素类的，特别是水溶性的维生素，因为这些维生素在体内相对来说排泄的比较快，需要进行持续的补充或摄入，才能维持一定水平，所以所谓营养不良更重要的是关注一些特异的营养素它在体内的水平。还有一些相对来说，对怀孕期间作用比较重要，而正常饮食摄入量又不够的营养素，比如说在怀孕三个月以后的钙元素、铁元素的补充，这些需要格外关注。除了正常饮食，需要营养素或者药物的补充。总而言之，怀孕营养不良关键看缺什么，缺什么补什么，而不是一味的去吃很多的食物，很多所谓的含有营养素的食物，这样的话，不会有效的纠正营养不良，可能会造成孕妇或孕妈体内消化系统过多的负担，甚至高血脂、高血糖这种不必要的异常情况的出现。

孕妇喝蜂蜜有利有弊，可以适量的喝一些，但是不宜喝得过多。蜂蜜里含有大量的果糖，可以快速增强妈妈的体力，尤其是分娩期。喝蜂蜜，吃巧克力是两样增加能量，可以快速的恢复妈妈体力，促进妈妈分娩时的力量。当然喝蜂蜜有促进通便的作用。蜂蜜里也有一些微量元素、氨基酸等，对妈妈免疫力有好处的物质。喝蜂蜜可以显著提高妈妈的抗病能力，可以预防感冒。当然喝蜂蜜也有坏的一方面，如果喝蜂蜜喝的比较多，妈妈血糖会明显升高，血糖高会导致胎儿偏大，甚至巨大儿增加难产、剖宫产的概率。总之孕期可以喝蜂蜜，但是不宜喝得过多，一天顶多一两勺足矣。

多数女性在妊娠期间比平时更容易感冒，是由于妊娠期间的抵抗力减弱，身体容易疲劳，所以更容易导致感冒。感冒是比较常见的多发病，常见病。孕妇的鼻咽，气管等呼吸道黏膜肥厚水肿，充血，抵抗力下降。孕期只要弄清楚感冒的病因和对宝宝的影响，及时处理防治，不必过于担心。轻型的感冒属于自限性疾病，一般一周左右就会治愈。如果孕早期感冒流鼻涕，建议多喝水。如果症状轻微，尽量不用药，可以多补充一些维生素C增加抵抗力。如果到了孕中晚期，症状比较严重的感冒，可以口服一些对症的药物。孕期感冒要注意多喝水，保证充足的水分，促进新陈代谢来缓解症状，不要吃油腻以及辛辣刺激性的食物。

目前公认的理论是全身小动脉痉挛，是妊娠期高血压的基本病变。妊娠期高血压疾病时，绒毛浅着床，并且血管痉挛，是螺旋动脉的重塑，仅限于蜕膜层的部分血管分支，并且伴有内皮损伤，血浆成分沉积和直指续集，使子宫肌层与脱膜及其它部分的胎盘血管发生急性动脉粥样硬化，表现为内膜细胞脂肪变性和血管壁坏死，血管的管腔狭窄，导致胎盘灌注减少和胎盘梗死，影响母体血流对胎儿的供应，损害了胎盘的功能，造成羊水过少，胎儿生长受限，胎儿宫内发育迟缓和胎儿宫内窘迫，严重时可发生螺旋动脉栓塞，脱膜坏死出血，若胎盘着床血管破裂，可导致胎盘早搏，早产。胎死宫内死产甚至母儿死亡。