女性在月经期间的食物一般建议多吃一些好消化的容易吸收的食物，不要吃过多的生冷的刺激的油腻的食物，女性在月经期由于体内内源性前列腺素的作用，多少会出现一些经期的症状，比如下腹部坠胀甚至是疼痛，有时还会伴有经前期综合症，头晕、头疼、下肢浮肿、体重增加等等的症状。所以在月经期不要吃过多含有高盐、高糖以及高脂的食物，都可能会对于胃肠道造成一定的刺激，甚至会加重月经期的水肿等等的不适症状。月经期可以适当多吃一些优质蛋白质，以及含血也就是含铁丰富的食物，其中包括瘦肉、红色的肉类、猪肉、牛肉，还有可以适当吃一些动物的血制品和动物的内脏都对于补充由于月经期间的失血所丢失的铁元素。

月经不调需要做的检查包括全面的妇科检查以及与月经不规则相关的其他检查。妇科检查主要包括全面的妇科双合诊和三合诊检查。另外建议进行宫颈癌的筛查，也就是宫颈TCT和HPV的联合筛查，同时要进行妇科超声检查，这几项检查可以全面的检查出由于器质性病变所导致的月经不调。另外还可以通过卵巢激素水平测定来了解月经不调的原因，卵巢激素水平主要包括雌二醇、孕酮、睾酮以及促性腺激素，可以了解是否由于卵巢功能衰退引起月经不调。另外，甲状腺功能的检测对于月经不调也有一定的辅助诊断的意义，并且建议女性还要进行与月经不调相关的，包括脑垂体检查等等方面的检查。

实际上白带，对于生理期的女同志来讲是一个正常的分泌物，它有滋养外阴、滋养阴道、预防感染功能，当然，当你有炎症以后，像阴道本身的炎症，或者宫颈炎症或者盆腔炎症，它都会引起白带的异常，表现白带量增多，另外，颜色出现异常，变成黄色了或者黄绿色甚至血性的白带，另外它的气味发生异常，或者是酸臭味，或者是臭秽味等，这些都是异常的白带表现，同时往往可以伴有外阴阴道的瘙痒，这些都属于白带异常的一些反应表现。实际上白带的异常，主要是包括三点，一个是量的异常，量增多了，明显的增多。另外质地的异常，颜色发生异常了，另外它气味发生异常了，这些都是白带异常的表现。

一般断奶后一至两个月，基本就可以恢复正常月经。月经是每个女性朋友必须经历的事情，很多女性产后恢复月经需要很长一段时间，并且哺乳期来月经的情况比较少，所以在断奶后不来月经的情况下也不要着急，毕竟身体需要一段时间恢复。有的时候，如果体内激素水平出现异常，那么有可能会导致月经不调。一般产后42天，卵巢基本就恢复正常排卵。所以在月经不调期间，也需要做好常规性的避孕措施，以免意外受孕影响身体健康。断奶后多久来月经，一般因人而异，注意饮食调理，注意生活规律，保持心情舒畅，适当运动，可以考虑服用妇科调经胶囊、黄体酮促进月经来临。平时要劳逸结合，适当多吃有营养的食物比较好。比如高维生素高蛋白的食物，瘦肉、猪肝、新鲜的水果蔬菜等等进行食物上的调理。

来例假左侧腹部疼痛是怎么回事，这个情况就要判断是每次月经周期的时候都会出现，左侧腹痛还是偶尔出现左侧腹痛。如果偶尔出现左侧腹痛可以对局部进行热敷，如果热敷之后没有明显的缓解建议到医院去检查看看有没有附件炎。或者是其它的一些情况另外还有一点需要重视的是在月经期的时候出现左侧附件的疼痛情况可能是异位妊娠的发生。但因为异位妊娠着床在左侧附件的时候会出现腹痛以及阴道少量出血阴道少量出血会使人觉得是月经来潮，会有大意的情况，如果这个腹痛出现的比较严重续的胀痛或者是有严重的撕裂样的疼痛，之后会伴有肛门的坠胀疼痛是宫外孕破裂的征象建议尽快地就近医院去就诊。