产妇在生产的时候有失血，而且失血量比较多，再加上产后恶露等，容易导致阴血的不足有身体的不舒服，再加上这个时候产妇角色的转换，又要照顾婴儿比较辛苦，都容易使产妇容易出现一些情绪的波动，焦虑、抑郁，现在产后抑郁症也比较高发，产妇可能会见到烦躁、容易发脾气、失眠等。如果肝血肾阴都不足，肝缺少阴血的滋润，我们叫肝失所养，容易出现肝郁气滞甚至于肝郁化火，所以这是产妇容易出现脾气大等症状的一个原因，这个时候的产妇非常需要家庭的温暖和关爱，家人对产妇要多抚慰，多进行心理疏导，帮助产妇度过从女孩到母亲的角色转换，产妇自己也应该调整自我状态，尽量保持情绪愉悦。这个时期一般不建议盲目的用药，因为有哺乳的需求，首选的是生活起居的调整，可以多吃富含营养的又不油腻的一些食品，多吃青菜补充维生素，吃一些鱼汤、鸡汤、排骨汤等，少吃辛辣，适当的运动，这样身体很快就能够复原，也可以配合中医的针灸，通过针灸来调整。

有很多女性会认为，阴道分娩之后需要做盆底康复，剖宫产没有软产道的损伤，就不需要做盆底肌康复，其实这样的想法不完全正确，或者说不完全是科学的。对于每个女性来说，产后对于盆底肌功能的恢复都是非常必要的。因为女性在妊娠期、分娩期，由于子宫的增大，胎先露的下降，都会不同程度的对盆底肌造成损伤。目前国内外的资料显示，至少有30%以上的女性，产后会发生盆底功能的障碍，不管是阴道分娩还是剖宫产，都没有办法完全避免。盆底肌损伤之后，如果没有及时做盆底肌的康复，随着年龄的增大，激素水平的下降，以及孕育二胎造成新的负担和损伤，有可能会出现盆底功能障碍性的疾病。比如说在大笑、打喷嚏的时候，或者在咳嗽、蹦跳的时候，或者是任何一种增加腹压的动作时，妈妈有可能就会产生漏尿，甚至于会发生阴道前后壁的膨出，或者更严重的盆底、盆腔脏器的脱垂。而且产后慢性盆腔疼痛、阴道松弛、性生活不满意等等，也会严重影响生活质量。产后半年之内，是盆底恢复的最佳时机，所以建议所有的妈妈，产后要尽早进行盆底功能的评估，必要的时候要进行康复锻炼和治疗。

产后刚刚满月时月经就来潮，说明产妇在产后休养比较得当，身体恢复较快，弊端主要是产妇在产后短暂的停经现象有助于卵巢的修养，能够延缓女性绝经的时间，但是过早的恢复月经则失去了这一种作用。产后短时间闭经具有一定的避孕作用，有助于产后子宫内膜的恢复。产后过早的恢复月经就恢复了正常的生育功能，对子宫的恢复是不利的。产后过早的月经来潮也有可能减少乳汁的分泌，不利于母乳喂养。在产后最好还是避免过早来月经，这样对产后的恢复是有好处的。

哺乳期是可以吃维生素c的，而且维生素c在我们的产后还是一个提倡多吃的药物或者是食物，含维生素c丰富的食物主要包含在水果和蔬菜中。维生素c它是能够起到一个促进铁吸收的作用。我们知道我们女性在分娩过程中，不管是自然分娩还是剖腹产，会都有一定的量的出血。在产后，我们是适当的给予一些补血的治疗。补血治疗可以从食物中进行，也可以给予药物的补铁。含铁丰富的食物主要包含在动物性的食物中。其中包括红色的肉类，猪肉、牛肉、羊肉、动物的血制品、动物的内脏等等。另外我们就可以适当的多吃一些水果蔬菜，通过维生素c的补充来促进铁的吸收。药物补铁的同时，吃维生素c也可以起到促进铁剂吸收，同时起到补血的作用。

哺乳期我们还是尽量不要吃减肥药，首先我们在哺乳的时候我们还是需要有充分的营养物质的供应的，这样才能帮助我们有充足的乳汁分泌，并且乳汁的质量才能有所保证。如果在哺乳期过度减肥的话，营养物质摄入不足的话那么就会减少乳汁的分泌量，或者会降低我们的乳汁的质量。另外减肥药我们不知道它是都是什么成分，有些减肥药的成分有可能会通过乳汁作用到新生儿的身上。所以我们在哺乳期尽量要减少各种的不良的一些药物，或者是其他的不良因素的一个接触，这样才能尽量避免对于新生儿造成不良影响。我们减肥可以通过适当的减少我们的碳水化合物的摄入，并且增加运动来进行减肥。这样的减肥方式才是相对比较安全的。哺乳期是不建议用药物进行减肥的。