来月经右腿又酸又难受是什么原因
发布时间：2024-08-030次播放
视频内容：
来月经右腿又酸又难受一般是久坐、活动不当、肌肉劳损、外伤、腰椎间盘突出症等因素引起的，应结合自身情况及医生建议改善。
1.久坐：若存在此种情况，可导致上述表现，多伴有局部压痛。建议适当进行拉伸，同时需避免久坐。
2.活动不当：处于上述生理阶段时，通常会有小腹坠胀、乏力等表现，进行过多体力劳动可导致此类表现加重，从而诱发上述情况。此时应适当休息，注意劳逸结合。
3.肌肉劳损：身体局部长期负重、运动过度等因素可导致肌肉劳损，继而引起上述表现。一般建议遵医嘱通过推拿、热敷等方式缓解。
4.外伤：局部受到外力刺激，也可导致上述情况，多伴有活动不畅、局部淤血等表现。通常可根据医生嘱咐使用三七伤药片、麝香追风膏、活血止痛膏等药物改善。
5.腰椎间盘突出症：若上述表现伴有腰酸、局部放射性疼痛等症状，也可能患有腰椎间盘突出症。一般需遵医嘱服用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物改善症状。
日常应做好防护措施，避免受伤，同时需注意保暖，避免着凉导致局部的不适症状加重。
1.久坐：若存在此种情况，可导致上述表现，多伴有局部压痛。建议适当进行拉伸，同时需避免久坐。
2.活动不当：处于上述生理阶段时，通常会有小腹坠胀、乏力等表现，进行过多体力劳动可导致此类表现加重，从而诱发上述情况。此时应适当休息，注意劳逸结合。
3.肌肉劳损：身体局部长期负重、运动过度等因素可导致肌肉劳损，继而引起上述表现。一般建议遵医嘱通过推拿、热敷等方式缓解。
4.外伤：局部受到外力刺激，也可导致上述情况，多伴有活动不畅、局部淤血等表现。通常可根据医生嘱咐使用三七伤药片、麝香追风膏、活血止痛膏等药物改善。
5.腰椎间盘突出症：若上述表现伴有腰酸、局部放射性疼痛等症状，也可能患有腰椎间盘突出症。一般需遵医嘱服用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物改善症状。
日常应做好防护措施，避免受伤，同时需注意保暖，避免着凉导致局部的不适症状加重。
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01:48
腰椎间盘突出手术后应注意什么
每一例手术具体做的方式不一样，注意事项不一样。一般原则，第一、术后，需戴围腰。第二、需预防伤口感染，用抗生素。第三、不要搬重东西，不要弯腰，不要剧烈活动。另外，若做椎弓根，后边要植骨融合，而且没有完全骨头愈合前，不能剧烈活动。所以，手术后要戴一个围腰。一般情况做一个椎管镜，比如插镜子进去微创，把镜子插进去，把间盘突出给拿出来，那恢复很快，问题不大。所以，需根据椎间盘突出，采用的手术方式有关，但一般情况下都不会有太大问题。
哪些人群容易得腰椎间盘突出症
容易得腰椎间盘突出症的人群之一就是长时间从事重体力劳动的人。办公室文员等久坐不动的人以及身体特别肥胖的人也容易患上腰椎间盘突出。除此之外，这种疾病也容易发生在孕妇以及有过腰部外伤的人身上。
腰椎间盘突出症是如何造成的
随着年龄的增长，椎间盘退变，髓核弹性降低，纤维环裂隙，会阴慢性劳损、外力撞击等诱发椎间盘突出；劳损积累、腰椎发育异常、妊娠等因素也会导致这种疾病出现；青少年患病还可能受遗传因素影响。
什么是低位腰椎间盘突出症
低位腰椎间盘突出症，指的就是出现在患者腰部第4至5腰椎和第5腰椎至第1骶椎的椎间盘突出。即压迫L5神经根及S1神经根。如腰4~5腰椎间盘突出症，腰5神经根受累，会出现腰部、臀部、大腿后外侧、小腿前外侧及足内侧疼痛，还会出现小腿的外侧或足背出现麻木。在腰4~5棘突旁有压痛点。症状严重患者会出现踇趾背伸无力，及小腿前外侧肌群肌肉萎缩。踝反射无明显改变，如腰5骶1椎间盘突出症，骶1神经根受累，会出现腰部、臀部、大腿、小腿外踝、足跟外侧疼痛。小腿及足的外侧会出现麻木不适。腰5骶1棘突旁有压痛点，足跖屈无力，屈踇趾无力，症状严重的患者会出现小腿后外侧肌群的肌肉萎缩，及踝反射的消失或减弱。患者一般会出现多个椎间盘突出，通过磁共振检查，可以明确突出的椎间盘位置。
腰椎间盘突出症能治愈吗
腰椎间盘突出症可以治愈，但是要注意选择合适的治疗方法才可以，可以通过推拿按摩手法，药物治疗，牵引疗法，练功活动等等进行治疗。另外，椎间盘突出如果没有压迫神经根，不需要手术治疗。严重压迫脊髓通常需要手术。在治疗时也要注意做好护理，要休息好，注意保暖，坚持康复锻炼的同时注意循序渐进，不宜用力过大。
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腰椎间盘突出症状
腰椎间盘突出症的症状是腰痛并伴有下肢放射痛。最早的症状是腰痛，逐渐延伸到下肢。不同阶段的椎间盘突出，放射痛的位置是不一样的。下腰椎的间盘突出，出现腰四五和腰五骶一疼痛，沿着大腿的后侧放射到小腿的外侧，到足背或足底。上腰椎的间盘突出是放射到大腿的前侧、膝盖部，个别时候放射到小腿前内侧。椎间盘突出比较严重的病人，会出现大小便功能障碍。体格检查可见腰椎前置曲度变直或侧弯。椎间隙的旁开一点五厘米左右，出现压痛、叩痛、放射痛。
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腰椎间盘突出症可以针灸吗
腰椎间盘突出症可以针灸。腰椎间盘突出症，多数是由于长期的不合理姿势所导致，针灸能够改善局部的血液循环，促进代谢，消除神经根的炎症和水肿，松紧粘连，缓解突出物对神经根的压迫，能够有效的缓解腰突引起的腰腿疼痛。大多数的腰椎间盘突出症可以通过针灸来治疗，尤其是早期压迫症状不是很明显的。针灸治疗腰椎间盘突出方法比较多，可以用针刺，拔罐，艾灸，小针刀的方法，或者几种方法综合起来运用。常用的穴位有像肾俞穴，腰四五的夹脊穴，环跳穴，委中穴，阳陵泉穴，昆仑穴等穴位。如果是症状严重，可以进行手术治疗。
腰椎间盘突出症什么情况下需要手术治疗
腰椎间盘突出症保守治疗无效、疼痛剧烈、无法行走的情况需要手术治疗。一、病史超过三个月，保守治疗无效或有效但经常复发，且疼痛重。二、首次发作但疼痛剧烈，患者难以行动处于强迫体位。三、合并马尾神经受压表现。四、出现单根神经根麻痹，伴有下肢肌肉萎缩，肌力下降。五、合并椎管狭窄。
日常生活中怎样预防腰椎间盘突出
预防腰椎间盘突出要尽可能避免或减少弯腰，生活中尽量保持身体直立，不要长时间保持一个姿势，避免过度劳累。走路时可以多运用腹部肌肉，要睡软硬适度的硬板床，饭后不要长时间看电视同时也要避免寒冷潮湿的居住及工作环境，此外要经常锻炼腰椎。
腰椎间盘突出症病人如何正确保养
腰椎间盘突出患者生活中应保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。站或坐姿势要正确。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，提重物时不要弯腰。
如何做腰椎牵引
一般首次牵引重量是病人体重的1/3，之后再根据疗程和症状进行增加。做腰椎牵引时，一般是有两条绑带，一条绑在胸肋部，一条绑在腰髋部，进行相反方向的牵拉。每次的治疗时间一般是15分钟左右，一般7到10天一个疗程，2到3周之后再进行下一个疗程的治疗。
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慢性腰椎间盘突出症怎么康复锻炼
对于患有慢性腰椎间盘突出症的病人来说，在疾病急性期的时候，应该禁忌锻炼；在疾病缓解期的时候，慢性腰椎间盘突出症的患者，可以进行一些核心肌群的锻炼，能够对患者的腰椎间盘突出，起到很好的保护作用。患者可以进行一些直腿抬高的锻炼、小燕飞的锻炼、桥式运动，可以运用巴士球以及瑜伽球，进行拉伸等动作。一些最简单实用的锻炼方法就是，每天可以倒走半小时到一小时的时间。如果慢性腰椎间盘突出症的患者，能够长期坚持下去，既可以保持自身一定的运动量，又能够康复腰椎，而且效果很好。但是，患者在倒走的时候，一定要注意身后是否有危险的情况出现，需要尽量选择平坦的小路，进行锻炼，注意不要走公路，需要小心路上的车，以及地面上的坑洼。
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腰椎间盘突出症病人的正确坐姿
通常情况下，患有腰椎间盘突出症的病人，正确的坐姿，首先是要注意少做矮凳子和软沙发。如果沙发特别软，对于患者的腰椎，就会特别不好；另外，腰椎间盘突出症患者的椅子，最好是带有靠背，这样就能够对患者的整个脊柱，进行很好的支撑，特别是颈部跟腰部。否则，腰椎间盘突出症患者的腰部肌肉，很可能就会出现疲劳的情况。一般来说，患者正确的坐姿，应该是上身挺直、下颌微收、双下肢并拢，以使患者的腰部能够处于相对松弛的状态，以减少劳损的机会。当腰椎间盘突出症患者坐在有靠背的椅子上的时候，应该在上述姿势的基础上，尽量将腰背紧贴，并且可以倚靠椅背，可以使得患者腰骶部的肌肉不致疲劳。除此之外，腰椎间盘突出症的患者，还应该尽量避免久坐。
腰椎间盘突出症的推拿手法治疗
推拿手法治疗腰椎间盘突出可以有效缓解腰椎间盘突出症状，甚至达到还纳椎间盘的目的，目前已有这方面报道，这也是被公众认可的非手术治疗方法之一。推拿手法分急性期和缓解期治疗。
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