老年人便秘也有可能是肠胃不好，消化功能异常也有可能是饮食不当导致的便秘。老人便秘可以增加平时的饮水量，加强对结肠的刺激，还可以在日常生活中多吃一些五谷杂粮，杂粮含有丰富的膳食纤维可以，乳化单币。在日常生活中，切忌吃肉类，肉类是不易消化的，可以以豆类取代肉类，因为乳制品是天然的缓泻剂，可以补充体内的有益益菌。