虚胖的人怎么减肥最快

提问时间：2022-04-10 09:53 | 1人回答 | 67次阅读

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我平时不愿意运动，饮食也不规律，现在整个人就有些虚胖，摸起肉来就是软趴趴的，想问一下虚胖的话怎么减肥比较好？

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-04-10 09:56

，虚胖的人其实主要是因为体内脂肪的关系，这种类型的肥胖是比较容易瘦下来的，但是要讲究方法。虚胖的人如果要减肥要从多方面入手，坚持运动是最重要的，另外饮食方面控制油脂的摄入，建议一天运动两到三次，以有氧运动的方法为主比较好。希望我的回答能够帮到您，。

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