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预防妊娠糖尿病需要怎么做

提问时间：2024-08-23 07:12 | 1人回答 | 56次阅读

妊娠糖尿病糖尿病妊娠

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预防妊娠糖尿病需要怎么做

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陈秀杉

陈秀杉山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-08-23 07:15

糖尿病的预防包括好多方面，饮食控制和运动，以及血糖的监测。而妊娠糖尿病由于运动受限制，最主要的预防方法还是饮食的控制，患者应该少吃甜食，少量多餐，避免暴饮暴食，多吃蔬菜少吃主食，戒烟限酒等。同时如果可以最好是每天都进行5-30分钟的散步。严重的糖尿病患者新生儿死亡率达到10%左右。一方面患有较严重糖尿病的女性应慎重怀孕，另一方面对怀孕后要加强检查和保健。

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糖尿病患者是不建议吃稀饭和粥的。因为一般稀饭和粥的升糖指数都比较高，这样的食物进入胃肠后，消化比较快、吸收率高、葡萄糖释放也比较快，所以葡萄糖进入血液后的峰值比较高。患者就会表现为血糖升得快、升的高，所以糖尿病患者不建议吃稀饭和粥。同时其它的升糖指数高的食物，也是不建议吃的。糖尿病患者除了要控制全天总热量之外，选择食物时也要考虑升糖指数，平时吃一些低升糖指数的食物，来避免造成血糖的波动和血糖峰值。

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