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松软脂肪型肥胖怎么减肥

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松软脂肪型肥胖怎么减肥

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张国喜
张国喜 北京大学人民医院 副主任医师
松软脂肪型肥胖顾名思义是由于脂肪过多造成的不健康表现,具体如何减肥建议适当的通过饮食和运动来做出调整。平时一定要注意控制能量的摄入,尽量少吃垃圾食品以及含糖量过高的饮品,节制饮食,控制体重,制定科学合理的饮食计划,多吃富含膳食纤维的食物增加饱腹感。坚持有氧运动,不要轻易放弃,避免症状发展引起慢性疾病。

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抽脂可以局部减肥,但是不能全身减肥。抽脂的时候,手术通过去除局部的皮下脂肪或者浅层和深层的脂肪,达到局部塑形的效果,局部减少了脂肪,所以可以起到局部减肥的效果。但是抽脂手术不会减轻体重,所以不能达到全身减肥的效果。对于全身肥胖,全身体重超标,BMI指数超过25以上,可以考虑还有其他外科减肥或者减重的方式,比如胃减容、胃旁路手术,目的是减少人体的营养吸收,达到全身减肥、减重的作用。抽脂主要的作用是局部的减肥、局部的塑形,尤其是全身不胖,但是局部有顽固性的脂肪,比如小肚子、大腿比较粗等情况,用局部抽脂的方法,可以起到局部减肥和局部塑形的美容效果,这是抽脂的主要目的和意义。

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