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长期晚睡即使睡够也会导致黑眼圈吗

提问时间：2024-09-12 15:07 | 1人回答 | 99次阅读

黑眼圈眼圈

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长期晚睡即使睡够也会导致黑眼圈吗

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小禾科普

小禾科普华体会平台,健康科普平台主任医师回答时间：2024-09-12 15:08

长期晚睡即使睡够也会导致黑眼圈，原因在于晚睡会扰乱生物钟和影响身体的自然修复过程，导致血液循环不良和眼周色素沉积。黑眼圈主要分为色素型和血管型，色素型黑眼圈多因色素沉积或遗传因素引起，而血管型黑眼圈则多因眼周血液循环不良导致，长期晚睡会使眼周肌肤得不到充分的休息和修复，容易导致血液循环不畅，形成血管型黑眼圈。此外，晚睡还可能导致身体的激素水平失衡，进一步加重黑眼圈的形成。为了缓解黑眼圈，除了保证充足的睡眠时间外，还应尽量养成早睡早起的习惯，保持良好的生活作息，同时可以通过适当的眼部按摩和使用眼霜等护肤品来改善眼周血液循环和肌肤状态。

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