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减肥的时候可以吃水煮花生吗

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减肥的时候可以吃水煮花生吗

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王卫
王卫 中日友好医院 副主任医师
根据你的叙述,减肥煮花生能吃的,如果要减肥,熟花生就是非常好的食物,因为在变熟的过程中,一小部分油脂被分离出来。最好食用清淡的水煮花生,这样不仅可以保存绝大部分生花生的营养,同时会增强饱腹感,对减肥非常有利。忌食用通过油炸、炒的方式作出的熟花生。

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抽脂可以局部减肥,但是不能全身减肥。抽脂的时候,手术通过去除局部的皮下脂肪或者浅层和深层的脂肪,达到局部塑形的效果,局部减少了脂肪,所以可以起到局部减肥的效果。但是抽脂手术不会减轻体重,所以不能达到全身减肥的效果。对于全身肥胖,全身体重超标,BMI指数超过25以上,可以考虑还有其他外科减肥或者减重的方式,比如胃减容、胃旁路手术,目的是减少人体的营养吸收,达到全身减肥、减重的作用。抽脂主要的作用是局部的减肥、局部的塑形,尤其是全身不胖,但是局部有顽固性的脂肪,比如小肚子、大腿比较粗等情况,用局部抽脂的方法,可以起到局部减肥和局部塑形的美容效果,这是抽脂的主要目的和意义。

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