华体会平台, > 内科 > 内分泌科 > 糖尿病

糖尿病睡几个小时最好

| 1人回答 | 51次阅读

问题描述:
糖尿病睡几个小时最好

全部回答
1条回答

王海泉
王海泉 山东省立医院 主任医师
糖尿病一般睡7~8个小时最好,按正常人的睡眠习惯即可。不过相对于正常人,糖尿病的患者更应该注重饮食运动以及睡眠的规律,要更为严格一些,正常人可能偶尔一次的熬夜或者是一段时间的熬夜对身体不会有太大的影响,但是对于糖尿病患者短期的睡眠习惯不佳,就会对血糖有比较直接的影响。如果睡眠不足持续时间比较长的话,是会加速糖尿病患者出现各类病发症的,从而严重影响糖尿病患者的生存质量,所以还是应该注意养成早睡早起的好习惯。

其它精选问题

推荐 糖尿病能吃稀饭和粥吗

糖尿病患者是不建议吃稀饭和粥的。因为一般稀饭和粥的升糖指数都比较高,这样的食物进入胃肠后,消化比较快、吸收率高、葡萄糖释放也比较快,所以葡萄糖进入血液后的峰值比较高。患者就会表现为血糖升得快、升的高,所以糖尿病患者不建议吃稀饭和粥。同时其它的升糖指数高的食物,也是不建议吃的。糖尿病患者除了要控制全天总热量之外,选择食物时也要考虑升糖指数,平时吃一些低升糖指数的食物,来避免造成血糖的波动和血糖峰值。

相关阅读精选

点击查看更多