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儿童肥胖能吃理应如何诊治

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儿童肥胖能吃理应如何诊治

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吴东海
吴东海 中日友好医院 主任医师
改变孩子的肥胖要从让他爱运动和不挑食开始,家长可以让孩子做一些有利于改变肥胖症的运动,比如说去慢跑,去游泳等,并且饮食上孩子多吃黄瓜,胡萝卜,菠菜等,禁止孩子吃高热量,高脂肪的食物,像蛋糕,干果,曲奇饼干等,也不要让孩子总是暴饮暴食,让他多运动,在给孩子治疗肥胖的期间,如果孩子情况严重一定要带孩子去正规的医院治疗。

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肥胖症患者必须要忌口,这里的忌口,也就是要限制饮食的摄入,主要是限制高热量、高脂肪、高碳水化合物的食物,比如:各种饮料、油炸食品、火锅、坚果等。另外,在忌口的同时,还需配合改善生活方式,加强运动,包括养成良好规律的作息习惯,避免熬夜;加强体育锻炼,制定长期的运动计划,比如跑步、健身、游泳等。坚持做到以上几点,才有利于肥胖症的治疗,才有利于避免因肥胖症而引起的代谢综合征,比如糖尿病、高血压病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、高脂血症等。

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