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高密度胆固醇偏低低密度胆固醇偏高

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高密度胆固醇偏低低密度胆固醇偏高

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曲中玉
曲中玉 山东省立医院 副主任医师
我们的人体胆固醇分成低密度脂,蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇,其中高密度脂蛋白胆固醇被称为好胆固醇,而低密度脂蛋白胆固醇被称为坏胆固醇,高密度脂蛋白胆固醇容易被人体炼化,而低密度脂蛋白胆固醇不容易被人体炼化,会在血管壁内构成粥样硬化,是血管粥样硬化血栓形成的主要原因之一。

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肉类只要是瘦肉类都是可以吃的,一些肥肉、内脏尽量少吃甚至不吃,这些脂肪含量比较高的或者是胆固醇含量比较高的肉类会增加我们血中的血脂,如果高血糖再加上高血脂,容易造成动脉粥样硬化,能够诱发心脑血管的疾病;首先,血糖高的话,要求定时定量,按时按量的进餐,三餐的时间和量相对固定。其次,高血糖在饮食上主张以食物中的升糖指数比较低的食物为主,比如说主食选择粗粮或者杂粮的饭,面食类。

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