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失眠没有睡意怎么办

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失眠没有睡意怎么办

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武恩翠
武恩翠 临汾市人民医院 主任技师
从你所描述的情况来看,患者失眠没有睡意,可能是由于平时生活中,精神压力过大,精神处于紧绷状态。,大脑处于兴奋状态。所以才会出现患者的上述症状。建议您平时要适当休息,避免过度劳累。如果患者的情况比较严重,必要的时候我们可以使用药物来进行治疗,建议您在专业医生的指导下使用。

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脑血管堵塞风险比较高的患者,应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物,如肥肉,肝脑肾肺等内脏,猪油,蛋黄,蟹黄,鱼籽,奶油及其制品,椰子油,可可油等。降血压,降血糖的药物,主要是由于大部分的血管堵塞都是由于动脉硬化以及斑块脱落等原因导致。预防脑血管堵塞首先就是低盐、低脂、清淡饮食为主,戒除以前一些不良的生活习惯,包括烟、饮酒、暴饮暴食、熬夜等问题,积极控制血压、稳定血糖、降低血脂,积极的控制三高症状,适当锻炼身体,这样可以有效的减少脑血管堵塞。

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