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睡觉落枕了肩膀疼怎么办

提问时间：2024-08-23 12:27 | 1人回答 | 71次阅读

肩膀疼睡觉肩膀

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睡觉落枕了肩膀疼怎么办

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姚伟复旦大学附属儿科医院副主任医师回答时间：2024-08-23 12:31

睡觉落枕肩膀疼痛，可通过热敷、服用止痛药、针灸等治疗。睡觉落枕，在日常生活比较常见，先要避免长时间低头活动，避免患侧肩部负重，否则容易导致局部肌肉、筋膜受到牵拉，加重疼痛。可用热水袋做颈部、肩部、背部热敷，疼痛明显的可以暂时服用非甾体类抗炎药物、活血化瘀药物，改善疼痛。也可以到正规的中医康复中心，做穴位针刺促进局部血液循环，缓解肌肉、筋膜的痉挛疼痛。

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