兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
（1）多吃富含蛋白质的食物，小孩儿正处于身体快速发育阶段，无论是骨细胞的增生，还是肌肉脏器的发育，都离不开蛋白质，因此小孩儿营养不良，要补充蛋白质，平时多吃牛奶，瘦肉鱼虾豆制品等，富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。（2）多吃富含维生素的食物，维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素abcd，都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝脏鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，因此小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。（3）多吃富含钙磷的食物，钙磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。因此小孩营养不良要多吃牛奶，豆制品、排骨骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外还要多晒太阳，增加紫外线照射的机会，从而保证骨骼的健康成长。
