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中医
卵磷脂和鱼油有什么区别?
提问时间:2023-03-13 21:54
|
1人回答
|
76次阅读
问题描述:
卵磷脂和鱼油有什么区别?
全部回答
共
1
条回答
刘磊
河南中医学院一附院
副主任医师
回答时间:2023-03-13 22:12
简单的来说就是成分不同。卵磷脂的确功效很多,成分也比较复杂,对人体也是必不可少的。不过很多食物里也含有丰富的卵磷脂,比如鸡蛋、牛奶、大豆、动物内脏等等。只要平时均衡营养,不挑食的话,是不用额外补充的。深海鱼油主要含有EPA、DHA等物质,也有调节血脂的作用。
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