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用瑜伽球怎么减肥？

提问时间：2024-08-22 15:50 | 1人回答 | 56次阅读

怎么减肥瑜伽减肥

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用瑜伽球怎么减肥？

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共1条回答

潘袁吉林大学第一医院副主任医师回答时间：2024-08-22 15:53

目前的情况是需要有理解这个瑜伽球来实施锻练节食，这只是协助稳定外形的个方式，并没有绝对的个效果，除了活动锻练以外，还建议平时生活习惯上面也需要有理解，比如说饮食吃的东西不要低于平时的六分饱，也就是平时吃的有多少，那么在节食期间超越60%就可以。需求注意多注意休息，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。

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