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腰肌筋膜炎疼痛如何缓解

提问时间：2024-08-26 06:14 | 1人回答 | 56次阅读

筋膜炎疼痛缓解

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腰肌筋膜炎疼痛如何缓解

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徐海林

徐海林北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-08-26 06:17

缓解腰背肌筋膜炎疼痛的方式如下:一、进行适量的有氧运动;二、做热疗、让家人帮忙按摩;三、休息时避免睡特别硬的床，椎间盘突出的患者可以睡相对硬一点的床，但腰背肌筋膜炎患者如果卧过硬的床会使疾病加重，因为腰背肌有自然的曲度，床板过硬会导致新的损伤，并且长期睡硬床会压迫局部血液循环，引起局部缺血或者水肿。

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