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糖尿病的初期少吃多活动管用吗

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糖尿病的初期少吃多活动管用吗

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
糖尿病是由于各种原因引起的,身体胰岛素分泌不足或者身体对胰岛素有抵抗,而导致的血糖升高。糖尿病患者控制不好,会影响多种器官的功能,像肾脏功能不全。冠心病、脑血栓、血管动脉硬化等等,还会引起周围血管的病变、末梢神经的病变,所以糖尿病患者一旦发现需要积极控制,以免引起并发症的发生。糖尿病患者首先要从饮食方面调整,少吃含糖高的食物,控制食物的等量,多吃些蔬菜和含糖低的水果。减轻热量的摄入,其次就是要多运动增加热量的消耗,控制体重,饮食控制加运动是治疗糖尿病最基础的方法,不论在糖尿病初期还是长期糖尿病的患者,都需要坚持用这两种方法,在此基础上,如果血糖控制不好,那么再选择口服降糖药或胰岛素的治疗,将血糖控制在合适的范围。

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糖尿病患者是不建议吃稀饭和粥的。因为一般稀饭和粥的升糖指数都比较高,这样的食物进入胃肠后,消化比较快、吸收率高、葡萄糖释放也比较快,所以葡萄糖进入血液后的峰值比较高。患者就会表现为血糖升得快、升的高,所以糖尿病患者不建议吃稀饭和粥。同时其它的升糖指数高的食物,也是不建议吃的。糖尿病患者除了要控制全天总热量之外,选择食物时也要考虑升糖指数,平时吃一些低升糖指数的食物,来避免造成血糖的波动和血糖峰值。

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