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减肥的人可以吃红薯吗

提问时间：2024-08-18 13:53 | 1人回答 | 54次阅读

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减肥的人可以吃红薯吗

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张书信

张书信北京中医药大学东直门医院主任医师回答时间：2024-08-18 13:58

红薯属于五谷杂粮，其中含的纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。建议:平时注意不可以吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;每天需要坚持适当的运动，早起锻炼，晚饭后慢跑，然后进行快走，运动之后，建议洗个热水澡，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。

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