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头晕很累想睡觉怎么回事

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头晕很累想睡觉怎么回事

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姚伟
姚伟 复旦大学附属儿科医院 副主任医师
头晕、很累、想睡觉可能与以下几种因素有关:1.如果在工作与生活当中,身体过度劳累、体力透支、能量消耗过多,就会出现生理性的头晕,想睡觉。在休息一夜后,会逐渐好转。2.如果长期存在神经衰弱或者是失眠,可能会导致大脑功能紊乱,就会引起头晕、想睡觉的症状,还伴有乏力、注意力不集中等症状。3.高血压患者在情绪不稳时,可能会导致血压异常,也会引起头晕、乏力、想睡觉的症状。头晕、想睡觉还有可能为低血糖、贫血、脑动脉硬化、心律失常等因素所引起。

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脑血管堵塞风险比较高的患者,应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物,如肥肉,肝脑肾肺等内脏,猪油,蛋黄,蟹黄,鱼籽,奶油及其制品,椰子油,可可油等。降血压,降血糖的药物,主要是由于大部分的血管堵塞都是由于动脉硬化以及斑块脱落等原因导致。预防脑血管堵塞首先就是低盐、低脂、清淡饮食为主,戒除以前一些不良的生活习惯,包括烟、饮酒、暴饮暴食、熬夜等问题,积极控制血压、稳定血糖、降低血脂,积极的控制三高症状,适当锻炼身体,这样可以有效的减少脑血管堵塞。

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