清淡饮食吃什么
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问题描述：
最近因为胃病发作了,我就只能吃点清淡的食物,来缓解自己的胃部。但想要具体问一下,清淡饮食吃什么比较好？
朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
清淡的食物很多,但是总体概括是低盐低脂低糖的饮食为主,也就是低盐,低脂低糖,低油,清淡不辛辣的食物都算是清淡的食物。长期食用清淡的食物,对每个人的身体都是有好处的,可以预防糖尿病,高血压,高血脂或是冠心病或是脑血管等疾病,但是要掌握好清淡的度,低盐不代表一点盐都没有,低脂不代表全吃素,不沾油,需要根据每个人的自身的素质,及时的补充维生素,营养物质等。
