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营养饮食
不运动怎么减肥快点?
提问时间:2024-06-19 08:35
|
1人回答
|
63次阅读
怎么减肥
运动
减肥
问题描述:
不运动怎么减肥快点?
全部回答
共
1
条回答
王强
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-06-19 08:38
根据您的叙述建议,可以在饮食上稍加压制,但是活动还是占主要的另一方面的。在饮食上以清淡为基础,防止服食辛辣刺激、油腻、烤肉、火锅等高热量的食物。多喝水,大幅提高机体的新陈代谢能力。可以多吃许多含有维生素较多的蔬菜水果,比如青菜胡萝卜西兰花等。建议您适当的做许多有氧运动来协助节食。
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