怎么才能拥有一个好的睡眠

提问时间：2024-06-14 14:52 | 1人回答 | 74次阅读

睡眠

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怎么才能拥有一个好的睡眠

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陆海英北京大学第一医院主任医师回答时间：2024-06-14 14:56

根据你现在出现的症状主要考虑是神经衰弱导致的总是睡不好觉。现在注意休息和营养，最好是保持良好的心态，根据你现在的情况可以服用谷维素，刺五加，舒乐安定和补脑汁进行治疗。同时可以在睡觉前用温热水进行泡脚以促进睡眠

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推荐肾阴虚糖耐量受影响吗 2024-09-18 22:18

肾阴虚的话针对这种糖耐受量确实有一定的影响，但是要观察一下身体的具体情况，还没有产生其它的一些不良反应，可以使用六味地黄丸或者是使用五子衍宗丸治疗，防止出现更加严重的一些不良情况，尤其是出现疼痛反应，会出现这种身体发烧等情况。

儿科 如何发现孩子的睡眠呼吸障碍

许多人认为打鼾意味着睡眠良好，但他们不知道打鼾是睡眠呼吸障碍症状中最常见的表现。大多数打鼾的孩子张开嘴呼吸，在睡眠中屏住呼吸，甚至短暂停止呼吸。睡眠呼吸暂停频繁发生，轻度可导致儿童精神不集中、疲劳、智力发育滞后等；严重者可出现高血压、心律失常、肺水肿、呼吸衰竭甚至猝死。父母如何早发现孩子有睡眠呼吸障

#睡眠 #呼吸

2024-09-12

儿科 孩子睡眠异常是生病的征兆吗

儿童正常睡眠时，安静舒适，头部出汗，呼吸均匀沉默。如果突然出现打鼾、面红等症状，很可能是生病的前兆。提醒家长注意观察孩子的睡眠状况，尽快发现各种疾病的症状，及时诊断和治疗。良好的睡眠是确保儿童身体和神经发育的必要条件。临床经验表明，一岁以下的乳房健康活泼取决于睡眠质量。检查儿童的睡眠情况，可以初步判

#睡眠 #生病

2024-09-12

健康焦点 每天睡多久才够？如何提高睡眠质量？

睡眠是人体恢复精力、维持健康的重要过程。但是，每个人对睡眠的需求并不完全相同，有些人可能只需要较少的睡眠就能保持精力充沛，而有些人则需要更多的睡眠才能满足身体的需求。那么，每天睡多久才算睡够了呢?接下来，我们就来探讨一下如何科学地睡眠。一、每天睡多久才可以每个人的睡眠需求是因人而异的。根据世界卫生组

#睡眠 #睡眠质量

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消化内科 睡前可以做俯卧撑吗影响睡眠造成消化不良

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#做俯卧撑 #睡眠 #消化 #消化不良

2023-10-28

产科 产后不想颜值掉分怎么办改变自己的睡眠习惯

很多产妈发现，自己肌肤色泽不对经，而且不管怎么调理或者用多贵的护肤品，效果都不太理想。其实，她们都忽视了一个重要事情——睡眠。睡眠质量不佳，体内激素分泌紊乱，肌肤自然出现问题，颜值也急速下降。因此，建议，产妈要重视睡眠，保证睡眠质量。产妈常见的三种睡眠问题1.睡眠质量不佳有些产妈没有分娩前，睡眠质量的

#产后 #睡眠

2023-09-30

产科 产后睡眠不好怎么办产后改善睡眠的方法

产妇们在坐月子期间，饮食以及休息都是同等重要的。可是偏偏有些产妇们的睡眠质量很不好，不知道应该怎么办才好?下面小编分享了产后睡眠不好改善睡眠的方法，希望能帮助到你。产后睡眠不好的原因1.产后有伤口当女性生产完之后，剖腹产的女性，会存在比较大的伤口。顺产的女性也可能会出现侧切的问题。伤口的愈合情况比较不好

#产后 #睡眠 #睡眠不好 #改善睡眠

2023-09-19

前列腺疾病 睡眠不好将会增加前列腺癌的发病几率

目前，前列腺癌的病因还没有完全明确，但一些基本的方面还是可以明确的，比如遗传的因素，以及雄性激素的改变等。另外，经过研究发现，前列腺癌的发病与睡眠也存在一定的联系，虽不能确定是否是直接因素，但或可成为混合病因中的一种。下面就这方面具体进行介绍:冰岛大学研究人员日前在美国《癌症流行病学、生物标志和预防

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2023-07-31

前列腺疾病 睡眠异常也是前列腺癌的一个病因

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#睡眠 #前列腺 #前列腺癌 #腺癌

2023-07-31

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