睡觉落枕是我们很多人都曾遇到过的一个情况,这主要就是由于在夜间休息的时候枕头不合适,比如枕头太高、太软或者是过度的使用空调、风扇、过度受凉导致的,这样就会导致颈部的肌肉受到刺激,局部充血水肿,形成无菌性炎症,从而引起落枕,导致脖子疼痛。首先一定要积极的加强保暖,使用围巾将脖子保护起来,使用活血化瘀的中药进行热敷或者是薰洗,再就是口服消炎止痛药,如洛索洛芬钠、布洛芬等缓解肌肉痉挛的药物,如乙哌立松。局部可以使用氟比洛芬巴布膏或涂抹扶他林软膏。严重的患者可以使用颈托,能够有效的减轻颈部肌肉的痉挛程度,减轻肌肉的承重力量。最后要养成一个良好的睡姿,避免长时间重复某一动作,避免过度低头玩手机等动作,这样才能有效的保护颈椎。