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睡觉前吃什么可以缓解失眠

提问时间：2024-08-23 15:55 | 1人回答 | 55次阅读

睡觉缓解失眠

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睡觉前吃什么可以缓解失眠

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陈秀杉

陈秀杉山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-08-23 15:59

睡觉前可以喝一杯热牛奶，能够起到促进睡眠的作用，并且也可以喝酸枣仁汤，具有安神宁心的功效，对于改善失眠也会有一定的效果，还可以在晚上睡觉之前用热水泡脚。如果病情比较严重者，也可以配合医生口服药物治疗，比如使用营养神经的药物或者是抗抑郁的药物，都能够缓解睡眠的情况。但是在晚上睡觉之前最好不要喝浓茶或者是咖啡，否则会导致病情加重。

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推荐睡觉心跳加速整夜失眠 2024-08-23 14:56

睡觉时候感觉心跳，必须要注意是否有心动过速，出现了心律失常心动过速，导致整夜失眠，不排除有心脏疾病引起的。最好是进行动态心电图检查，确定是否存在心脏疾病，对于心动过速引起的失眠，可以选择口服镇静催眠药。尤其注意是否有呼吸困难，大多数睡觉时出现心动过速，有可能是冠心病，心衰，心功能不全，也有可能是其他疾病导致的心律失常。

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