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如何瘦腰两侧的脂肪
提问时间:2022-05-04 13:05
|
1人回答
|
75次阅读
脂肪
瘦腰
问题描述:
如何瘦腰两侧的脂肪
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-05-04 13:10
如果要对腰两侧的赘肉进行减肥,首先要避免长时间的久坐,坚持适当的进行运动锻炼,比如可以通过平板支撑以及瑜伽训练的方法来进行解决,平时可以坚持跑步或者游泳的有氧运动。如果无法缓解,需要配合理疗电刺激,消耗局部的脂肪有助于收缩肌肉,同时在饮食方面不要吃脂肪含量高的食物。
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