更年期失眠（更年期失眠）

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更年期失眠吃什么好女性在更年期的时候会出现失眠的症状，而通过食疗方法，可以很好地解决失眠问题，生活中帮助调解睡眠的食物有很多，而最常见的两种就是小米和大枣，这两种食材首先价格平民，市面上也特别多，基本上是每家都有的，而小米和大枣通过各种做法，比如海参小米粥，糯米红枣等，食用都可以缓解更年期失眠问题。

张子义中日友好医院

59757 阅读 2019-12-25

更年期失眠该怎么办更年期失眠要及时的采取方法调理，除了服用药物之外，还可以选择一些特定的方法，比如放松情绪法，放松微笑导眠法、向导眠法。这些方法主要是在睡前应用。能促使患者身心处于放松生状态，有利于改善睡眠质量。但是如果这些方法并不奏效，患者可以借助服用一些药物缓解。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

64580 阅读 2019-12-18

更年期失眠吃什么中成药好更年期失眠了可以服用：归脾丸、酸枣仁丸或者是安神定志气丸等中成类的药物即可，这些药物可以长期性的服用，没有任何副作用。由于更年轻属于综合性病症，症状表现有很多，除了失眠症以外也会有其他不适症状，所以在服用药物时需在医生的指导下综合性的用药。

朱陵群北京中医药大学东直门医院

63236 阅读 2019-12-18

更年期睡不着怎么办更年期睡不着觉，可以通过注意休息保持愉快的心情来调节。因为更年期身体各方面都发生了一些改变，所以注意改变个人的习惯是非常重要的。另外就是服用一些药物。这些药物一定要经过医生允许下才能服用。最后就是要注意散心，保持愉快的心情。

周丹北京医院

61321 阅读 2019-12-12

更年期睡不着咋办更年期失眠，属于更年期综合征中的一种。首先，家人需要多一些理解以及鼓励；其次，更年期妇女要学会自我调节；再者，更年期妇女要定期检查身体；然后还要注意一下加强营养摄入；接着，还要多跟他人交流以及调整饮食习惯。

周丹北京医院

59174 阅读 2019-11-04

更年期失眠会自愈吗更年期失眠一般不会自愈，就算患者失眠的情况比较轻微，也需要通过饮食和生活习惯的改变，来达到改善失眠的作用。如果更年期患者失眠的情况比较严重，那么则需要及时就医，根据自身的情况选择适合的治疗方法。

张子义中日友好医院

55084 阅读 2019-09-02

更年期失眠的治疗更年期失眠的治疗方法有很多种，其中包括饮食疗法、催眠疗法、中医治疗和心理治疗。首先可以多吃一些助于提高睡眠质量的食物，其次也可以用催眠的方式催眠自己，使自己容易入睡，如果这两种方法都没有好转，可以去看看中医或者心理医生。

周丹北京医院

59805 阅读 2019-04-09

更年期失眠怎么调理现如今，医学上常见的治疗失眠的药物，主要分为抗抑郁药以及抗焦虑药，还有镇静催眠药这三种，其中抗抑郁药被使用得最为广泛，而抗抑郁药物当中，大家最常使用的就是多虑平，此外大家还可以选择中药治疗来缓解自己的失眠症状，虽然中药治疗见效缓慢，但是不会对大家的身体产生副作用，最后大家还可以通过心理治疗来缓解心中的压力，从而起到治疗的效果。

张立红北京大学人民医院

60300 阅读 2019-03-19

如何治疗更年期失眠想要治疗更年期失眠最简单有效的方式就是使用药物治疗治疗，当然平时的调节也是非常重要的。一定要注意调养自己的身体，要稳定住情绪，不要轻易的动怒，这样对身体才是有好处的。如果平时情绪总是不太好，那么会对身体造成影响。

宋观礼中国中医科学院广安门医院

51879 阅读 2019-01-22

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