老年人运动量小，身体机能逐渐老化，肠胃的消化系统与吸收系统都有一定程度的变化，出现便秘的情况也是比较常见的。针对老年人便秘还是建议通过饮食来调整，可以吃紫菜芝麻饭、醋腌莲藕、醋拌圆白菜等效果还是很明显的。还可以通过日常的生活习惯调整预防，严重的可以用药治疗但是有利有弊，用药见效快但是也存在副作用。

绝经表示女性朋友的卵巢已经衰老了，一般情况下是不会再来月经了。而有些女性朋友在绝经后会出现又来月经的情况，这是因为女性朋友服用了一些药物，体内的节育环没有及时的取出来，患有一些妇科炎症导致的。

　女性在出现更年期的时候，大约在45-55岁间。大多数绝经年龄是46-47岁之间。绝经年龄和身体差异性有关，大多取决于雌激素在肌体中的分泌水平，而早绝境女性还可能在43岁左右，而晚些女性可在60岁左右绝经。

老年人的肠道蠕动会减慢，消化功能也不断下降，如果饮食不注意，长期吃一些精制的米面，不知或者很少吃粗粮、绿叶蔬菜，这样就很容易会发生便秘，要治疗便秘就要多吃富含纤维素的食物，一般的水果都含有这种物质，所以老年人要多吃水果。

老年性便秘临床比较常见，多数为习惯性便秘或者顽固性便秘。治疗方法包括适当多做运动，促进胃肠蠕动。饮食上多吃粗纤维食物、水果，适当多饮水，如晨起喝一杯温开水或者蜂蜜水。常用药物包括乳果糖口服液、聚乙二醇，或者采用中药治疗。