从生理上来说，孕期过程中激素变化，使得髋骨，臀部加宽，腹直肌分离，形体的变化会改变身体的重心，减弱肌肉的力量，使韧带变得柔弱，体重、围度增加。宝宝出生后，不要以为由于妊娠而增加的脂肪会一同消失，此时的你应该在产后6—8周，机体重新调整之际开始系统锻炼。剖腹产者需要半年后再活动。

由于某种原因，绝对不可能从阴道分娩时，施行刨腹产可以挽救母婴的生命。如果施行选择性刨腹产，于宫缩尚未开始前就已施行手术，可以免去母亲遭受阵痛之苦。腹腔内有其它疾病时，也可一并处理，如合并卵巢肿瘤或浆膜下子宫肌瘤，均可同时切除。

桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散的功能。桑葚能提高细胞免疫功能，桑葚煎液有激发淋巴细胞转化的作用。孕妇吃桑葚的好处有：

三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。出现在西方所有食谱中，任何一种面包或面卷，任何一种便于食用的食品，都可制成三明治。

田七是三七的别称，是一味中药材，对人体健康有一定的作用，气微，味苦回甜，具有“金不换”、“南国神草”之美誉。妊娠期间的女性，身体比较特殊，不仅需要照顾好自己的身体，还要保证腹中胎儿的健康，田七对孕妇有很大影响，所以不能吃。