每到冬天有些人总感觉手脚冰凉。带来手脚冰凉的原因有很多，一个是因为自然界的温度降低，所以人体内的阳气会不足，身体出现阳虚的表现就会造成手脚冰凉。那么，男生手脚冰凉怎么调理?日常生活中是有很多好方法的。

虽然我是医生，但这里我讲的木瓜，不是中药里用的宣木瓜，而是作为水果吃的番木瓜。身为岭南四大名果之一，番木瓜有很多雅号，比如“百益之果”“水果之皇”“万寿瓜”等，这些雅号一叫出来，立马就让我们知道了它的食疗价值。

舌头发红提示心阴不足：健康的人舌头应该是淡淡的粉色，不会特别红。如果特别红，都是心阴不足。很多患心血管疾病的人，都会有舌头发红的现象，并伴有心慌、早搏、心动过速等不适症状。这主要是心阴不足，阴虚火热，身体热度一大，烤着舌头，把正常的粉色烤成了红色，再严重下去红色就烤成了黑色，就会变成开头的那个黄先生舌头的颜色。这一类的人可以在中医的指导下服用一些六味地黄丸或者是杞菊地黄丸。

现如今，在各种压力下，我们无时无刻不在操心。尤其是上有老下有小的人，一方面为自己的事业操心，另一方面还要牵挂父母的健康，儿女的学业婚姻，很容易耗尽心血。心血亏虚的时间长了，会造成心阴虚。除了前面所提到的五心烦热、咽干口渴外，心阴虚的人因为心血亏虚，心失所养，还会有失眠多梦的现象，同时记忆力减退，经常丢三落四，出现这些症状的时候，可以试一试天王补心丹。

年轻人在减肥期间一般都会比较钟情于吃沙拉，认为用于做沙拉的水果、蔬菜都是热量非常少、又是比较新鲜、营养丰富的食物，各种时鲜的水果或脆嫩的蔬菜统统都可以入菜。西式沙拉倍受大家欢迎，因为口味香浓而又方便操作所以几乎每个人都会做。但是大家可能又不太清楚的是沙拉酱的制作工艺和中大量的油脂和蛋黄所产生多少热量。