在现实生活当中，很多人都是寒性体质，经常感觉手脚冰凉，四肢酸软，这给他们的正常生活带来不小的影响，应该要及时的调理。体寒的人可以通过饮食来调理，比如说喝红糖生姜水，红糖糯米粥以及羊肉汤。除了饮食调理之外，还要多进行体育运动，并且坚持每天晚上用热水泡脚。