一岁宝宝贫血吃含有丰富铁剂的食物再配合药物补血最快，可以吃加铁的婴儿配方米粉、奶粉，含铁的米片或含铁的维生素D剂等。此外当宝宝开始吃固体食物后，也要多喂食含大量铁质的食物，如猪肝粥、猪肝泥、血块、肉沫、鸡蛋黄、米粥、菜粥等，同时还要补充富含维生素C的食物，比如西红柿汁、菜泥等可以增加铁质的吸收，还应避免喂食糖，因为糖会阻碍铁质的吸收。一岁宝宝贫血一般都是饮食中缺铁造成的，宝宝会出现面色苍白、口唇、甲床苍白、困倦乏力等症状，如果经过一段时间的饮食调整不能解决问题，那就应该专门补充铁剂例如富马酸亚铁，服用一个月后宝宝贫血会有改善，再继续补充一个月巩固，同时要让宝宝养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。