首先就是要规律的服用药物控制预防癫痫发作。还有就是千万不要擅自的停药。还有就是要保持健康的生活方式，保证足够的睡眠。还有就是在饮食方面避免暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物，还有就是不要喝浓茶，巧克力，咖啡，酒类。最好去医院做一下详细的检查，然后根据检查结果后对症治疗，平时要注意放松心情。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。