骨质疏松，建议患者可以在平时多吃一些钙片，以及含钙高的食物。比如牛奶，因为牛奶中含有丰富的钙和维生素D，营养价值非常高，平时还可以多晒晒太阳，增强钙的吸收。另外一定要注意平时的休息，不要过于劳累，也可以做一些适当的锻炼，提高免疫力，增强体质。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。