你可能是由于跑步时间过长，强度过高导致的足底肌肉疲劳或者拉伤引起疼痛症状。一般在跑步完之后需要做一些牵伸动作，能够改善肌肉疲劳疼痛症状。可以在局部进行冰敷减轻炎症反应，涂抹扶他林软膏消炎镇痛，大多数患者休息过后可以缓解。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。