现在肥胖既是一个个人问题，也是一个社会问题，胖胖的人很多。在生活和工作方面带来了很多不便的影响。想要减肥第一步要从自己的饮食入手。平时一定要养成一个良好的生活习惯，尽量吃的清淡一些，另外，体育运动一定要加强，千万不能太懒了。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。