对于瘙痒性皮肤病应尽量避免搔抓，应禁止烫洗，要避免食用刺激性食物。饮食不当可致某些皮肤病复发或加重。针对您的描述，建议你可以选用草本肤痒洗剂或者选用君碧莎，效果应该很不错的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。