备孕期间是一个很重要的时期，要在各方面多加注意，做好充分的心理和生理准备，首先备孕期间要记得服用叶酸片，可以有效的预防胎儿畸形的发生，另外，备孕期间一定要放松心情，保持好的心态，加强营养合理膳食，要吃一些有营养的卫生的东西，尽量不要在外面买一些东西吃，因为里面都含有一些色素和防腐剂以及佐料等，男性戒烟忌酒，把握好排卵期如果，一切，正常的话，就应该能够顺利怀孕的^0^如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。