健脾养胃的五谷谷粥配方并不是固定的，您平时在煮粥时也可以自由搭配，可为您推荐一些配方：
1、黑芝麻、麦芽、薏米、南瓜子、淮山，将其研磨成粉加水冲服，可做代餐粥喝，也可混合煮粥食用。
2、玉米粉、1/3的南瓜、糯米粉、适量冰糖，先将南瓜蒸熟压成泥状，然后与糯米粉和玉米粉一同放入锅中搅匀煮熟即可。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。