秋季干燥，确实容易上火，建议您多喝水，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，像火锅、川菜这类高热、辣椒较多的食物最好少吃。多吃一些败火的食物，比如苦瓜、绿豆汤、红薯等。建议您到正规医院做下详细检查，及时治疗。祝你早日康复！如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。