催眠可以建立一个人的信心，肯定自我价值，改善你的自我观感，增进你的自信心，但不是所有人都可以催眠，建议你在其他方面来增强自信心，平常可以多看点书，陶冶自己的情趣，增强自己的涵养，修为，有句话说的好“世上没有丑女人，只有懒女人”所以只要工夫下的深，铁杵磨成针。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。