很多上班族，不管男士还是女士都有这个困扰，小肚腩也影响个人形象，所以平时吃饭后尽量不要马上坐下，要走走在坐下休息，坐下的时候要收腹，顺便动动小肚子，曲膝坐直深呼吸多做几次，会有效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。